Organisation

1. 01Délimiter un rectangle de 32 × 26 m.
2. 02Créer une zone intérieure centrale.
3. 03Former deux équipes équilibrées.
4. 04Ajouter deux jokers si l'effectif le permet.
5. 05Un joueur peut occuper l'espace intérieur pour proposer entre les lignes.
6. 06Prévoir plusieurs ballons autour du terrain pour relancer rapidement.

Déroulement

1. 01L'équipe en possession fait circuler le ballon pour déplacer l'adversaire.
2. 02Chercher à fixer un adversaire avant de jouer à l'intérieur.
3. 03Une réception contrôlée dans la zone intérieure rapporte un point.
4. 04Le joueur intérieur doit prendre l'information avant de recevoir.
5. 05Après réception, rechercher rapidement une solution vers l'avant ou un troisième homme.
6. 06À la perte du ballon, les rôles changent immédiatement.

Points de coaching

• Ne reste pas caché derrière ton adversaire.
• Déplace-toi pendant que le ballon voyage.
• Fixe avant de jouer intérieur.
• Regarde derrière toi avant la réception.
• Oriente ton corps vers la prochaine action.

Variantes

• Limiter le joueur intérieur à deux touches.
• Obliger une sortie de la zone intérieure sur un troisième homme.
• Réduire l'espace pour augmenter la pression.