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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 8 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Circuit de passes · circuit technique8 joueurs
Carré à deux ballons : passer sans se gêner
But
Faire tourner deux ballons en même temps autour d'un carré sans collision ni attente.
- Échauffement
- Prise information
- Communication
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 8 à 12 joueurs
- Terrain
- 17 × 17 m
- Séries
- 4 × 2 min 30 s, récup 45 s
- Intensité
- Modérée
Organisation
- Carré de 15 × 15 m, deux joueurs à chaque angle.
- Deux ballons partent de deux angles opposés.
Déroulement
- Passe vers l'angle suivant puis course pour se placer derrière le joueur de cet angle.
- Toutes les 75 secondes, changer de sens.
Consignes
- Jouer en 2 touches.
- Avant de recevoir, vérifier où se trouve l'autre ballon.
- Parler : le receveur annonce la passe qu'il veut.
Points clés
- Prise d'information permanente.
- Qualité de la première touche.
- Timing de la course pour ne jamais attendre.
Critères de réussite
- Aucun arrêt du circuit pendant une série.
- Moins de 3 ballons perdus par série.
Variantes
Progression
- Passe en 2 touches et troisième ballon.
Régression
- Un seul ballon et carré de 12 m.
Matériel
- 4 plots
- 2 ballons par carré
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