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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 8 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Circuit de passes · jeu long8 joueurs
Navette de passes longues : changer d'aile
But
Répéter la passe longue qui change d'aile : au sol tendue ou à mi-hauteur, dans le pied.
- Jeu long
- Renverser
- Vitesse technique
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 6 à 12 joueurs
- Terrain
- 40 × 16 m
- Séries
- 4 × 4 min, récup 1 min
- Intensité
- Modérée
Organisation
- Deux colonnes de quatre joueurs face à face, à 35 m l'une de l'autre, dans un couloir de 40 × 16 m.
- Les ballons partent d'une colonne.
Déroulement
- Passe longue vers la colonne d'en face, contrôle orienté, passe longue retour au joueur suivant.
- Après sa passe, le joueur se replace en fin de colonne.
Consignes
- Contrôler en 2 touches avant la passe longue.
- Frapper avec le coup de pied, cheville verrouillée.
- Le receveur s'avance vers le ballon pour le contrôler devant lui.
Points clés
- Prise d'élan oblique et pied d'appui à côté du ballon.
- Trajectoire tendue, sans cloche.
- Premier contrôle amorti vers l'avant.
Critères de réussite
- 7 passes sur 10 arrivent dans le pied sans que le receveur fasse plus d'un pas.
- Aucune passe ne sort du couloir.
Variantes
Progression
- Distance portée à 40 m et passe en 2 touches après contrôle.
Régression
- Distance de 25 m et passe au sol uniquement.
Matériel
- 8 coupelles
- 6 ballons
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