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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 7 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Circuit de passes · circuit avec frappe6 joueurs
Combiner et frapper : circuit vers le but
But
Terminer un circuit de passes par une frappe cadrée face au gardien.
- Finition
- Vitesse technique
- Échauffement
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 7 à 11 joueurs
- Terrain
- 34 × 30 m
- Séries
- 4 × 4 min, récup 1 min
- Intensité
- Modérée
Organisation
- Surface de 34 × 30 m devant un grand but avec gardien.
- Départ, appui, pivot axial ; deux joueurs au départ.
Déroulement
- Départ → appui, remise, passe vers le pivot, appel du départ, passe du pivot dans la course, frappe.
- Rotation : départ → appui → pivot → départ.
Consignes
- Remises en 1 touche.
- La frappe se fait avant la ligne des 18 mètres tracée au plot.
- Suivre sa frappe pour un éventuel deuxième ballon.
Points clés
- Prise d'information sur la position du gardien avant de frapper.
- Frappe en déséquilibre avant contrôlé.
- Passe du pivot devant le tireur, jamais dans les pieds.
Critères de réussite
- 6 frappes cadrées sur 10.
- Circuit sans arrêt de jeu.
Variantes
Progression
- Frappe en 1 touche sur la passe du pivot.
Régression
- Contrôle autorisé avant la frappe.
Matériel
- 1 grand but
- 5 plots
- 10 ballons
- 1 paire de gants
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