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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 6 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Circuit de passes · circuit technique6 joueurs
Le milieu dos au jeu : recevoir et se retourner
But
Recevoir dos au jeu entre deux plots, se retourner et donner vers l'avant.
- Jeu intérieur
- Vitesse technique
- Prise information
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Terrain
- 24 × 16 m
- Séries
- 4 × 3 min, récup 1 min
- Intensité
- Modérée
Organisation
- Couloir de 24 × 16 m : un passeur, un milieu entre deux plots au centre, un receveur au fond. Deux joueurs par poste.
- Le milieu commence dos au receveur.
Déroulement
- Le passeur joue sur le milieu, qui se retourne en conduite et sert le receveur.
- Rotation : passeur → milieu → receveur → passeur.
Consignes
- Vérifier par-dessus l'épaule avant de recevoir.
- Se retourner en 2 touches maximum.
- Si le passeur crie « remise », le milieu remet au lieu de se retourner.
Points clés
- Corps ouvert, réception du pied le plus éloigné du passeur.
- Premier contrôle orienté vers l'avant.
- Accélération après le retournement.
Critères de réussite
- 8 retournements réussis sur 10.
- Remise juste sur l'annonce « remise ».
Variantes
Progression
- Un défenseur passif dans le dos du milieu.
Régression
- Milieu de profil dès le départ.
Matériel
- 6 plots
- 4 ballons
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