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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 5 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Circuit de passes · circuit technique5 joueurs
Le T : jouer vers l'appui et repartir
But
Utiliser un appui face au jeu pour avancer, puis changer de direction.
- Vitesse technique
- Progression
- Prise information
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 5 à 8 joueurs
- Terrain
- 20 × 16 m
- Séries
- 4 × 3 min, récup 1 min 50 s
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U11 à U13
Organisation
- Circuit en T : départ en bas, appui à 10 m, deux arrivées à gauche et à droite du haut.
- Deux joueurs au départ, un appui, deux joueurs sur les arrivées.
Déroulement
- Passe vers l'appui, l'appui contrôle et ouvre sur une arrivée.
- Le passeur prend la place de l'appui, l'appui part sur l'arrivée qu'il a servie.
Consignes
- Appui : se montrer de face avant la passe.
- Contrôle orienté vers le côté choisi.
- Le receveur appelle pour indiquer le côté libre.
Points clés
- Se retourner sur le contrôle.
- Passe précise dans la course.
- Rotation rapide des rôles.
Critères de réussite
- Huit enchaînements réussis sur dix.
- Les deux côtés utilisés à chaque série.
Variantes
Progression
- L'appui ne peut pas jouer du côté où il a contrôlé.
Régression
- L'appui joue directement en remise.
Matériel
- 4 coupelles
- 3 ballons
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