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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 6 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Circuit de passes · passe et va6 joueurs
Passe et va en zigzag : toujours devant le ballon
But
Enchaîner des passes et va en zigzag pour remonter le terrain à deux.
- Vitesse technique
- Progression
- Échauffement
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 6 à 9 joueurs
- Terrain
- 26 × 12 m
- Séries
- 4 × 2 min 30 s, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U13
Organisation
- Deux lignes de trois coupelles en zigzag sur 24 m.
- Les joueurs partent par deux ; un joueur à chaque coupelle comme relais.
Déroulement
- Le porteur passe au relais, qui remet devant lui ; il avance jusqu'à la coupelle suivante.
- Au bout, retour en conduite sur le côté.
Consignes
- Après la passe, accélérer devant le ballon.
- Relais : remise douce dans la course.
- Recevoir le ballon en mouvement, sans s'arrêter.
Points clés
- Passe et départ simultanés.
- Remise dans l'axe de la course.
- Contrôle en mouvement.
Critères de réussite
- Traversée complète sans arrêt du porteur.
- Huit remises réussies sur dix.
Variantes
Progression
- Remise du relais sans contrôle.
Régression
- Relais qui contrôle avant de remettre.
Matériel
- 6 coupelles
- 3 ballons
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