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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 5 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Circuit de passes · circuit technique5 joueurs
Circuit des couleurs : regarder avant de recevoir
But
Prendre l'information avant de recevoir pour jouer vers la couleur annoncée.
- Prise information
- Vitesse technique
- Échauffement
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 5 à 8 joueurs
- Terrain
- 14 × 14 m
- Séries
- 4 × 2 min 30 s, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Faible
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U13
Organisation
- Carré de 14 × 14 m, une coupelle de couleur à chaque coin et un joueur au centre.
- Un joueur à chaque coin.
Déroulement
- Un joueur de coin passe au joueur du centre ; pendant la passe, le coach annonce une couleur.
- Le joueur du centre joue vers la couleur annoncée, puis change de place avec le passeur.
Consignes
- Joueur du centre : regarder le coach pendant que le ballon arrive.
- Contrôle orienté vers la couleur annoncée.
- Passe rapide, puis changer de place.
Points clés
- Coup d'œil avant le contrôle.
- Corps ouvert pour voir deux coins.
- Contrôle orienté puis passe.
Critères de réussite
- Huit bonnes directions sur dix.
- Chaque joueur passe au centre au moins deux fois.
Variantes
Progression
- Le coach annonce la couleur au dernier moment.
Régression
- La couleur est annoncée avant la passe.
Matériel
- 4 coupelles de couleurs différentes
- 3 ballons
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