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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 8 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Circuit de passes · liaison des milieux8 joueurs
Le double pivot : changer la face du jeu
But
Relier deux milieux à des hauteurs différentes pour ressortir sur le côté opposé.
- Échauffement
- Jeu intérieur
- Renverser
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 8 joueurs
- Terrain
- 42 × 34 m
- Séries
- 4 × 3 min, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Modérée
Organisation
- Terrain de 42 × 34 m ; quatre joueurs extérieurs et deux pivots centraux, deux joueurs en attente près du départ.
- Les mannequins ferment la liaison directe entre les deux côtés.
Déroulement
- Un extérieur trouve le pivot haut, qui remet au pivot bas ; celui-ci ouvre sur l'extérieur opposé qui sert le joueur de fond.
- Le ballon revient au départ par l'extérieur ; changer les pivots toutes les quarante-cinq secondes.
Consignes
- Le pivot bas reste visible sous la ligne des mannequins.
- Le pivot haut remet du côté opposé à l'arrivée du ballon.
- L'extérieur éloigné ouvre son corps avant la passe de renversement.
Points clés
- Écart de hauteur entre les pivots.
- Remise latérale et légèrement en retrait.
- Passe finale ferme au sol.
Critères de réussite
- Huit renversements propres sur dix.
- Les pivots ne se retrouvent jamais sur la même ligne horizontale.
Variantes
Progression
- Les pivots permutent après chaque renversement.
Régression
- Éloigner les mannequins de 3 m.
Matériel
- 8 coupelles
- 4 ballons
- 2 mannequins
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