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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 6 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Circuit de passes · course de soutien offensif6 joueurs
Dédoublement intérieur : passer sous l'ailier
But
Lancer un latéral à l'intérieur de l'ailier pour recevoir plus près de la surface.
- Demi-espaces
- Centre
- Intensité
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 6 joueurs
- Terrain
- 44 × 30 m
- Séries
- 4 × 3 min, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Élevée
Organisation
- Terrain de 44 × 30 m ; deux latéraux au départ, un ailier, un milieu relais et deux cibles au fond.
- Un mannequin ferme la ligne extérieure à hauteur de l'ailier.
Déroulement
- Latéral vers ailier, remise au milieu ; le latéral passe à l'intérieur du mannequin, reçoit puis transmet en retrait à une cible.
- Retour en marchant par l'extérieur, puis rotation ; laisser au moins trente secondes entre deux courses du même joueur.
Consignes
- Ailier : garder la largeur pour laisser le couloir intérieur libre.
- Latéral : accélérer au départ de la remise vers le milieu.
- Le milieu joue devant le coureur sans le rapprocher du mannequin.
Points clés
- Décalage entre passe et accélération.
- Course diagonale vers l'espace intérieur.
- Qualité de la passe après la course.
Critères de réussite
- Huit courses servies sans arrêt sur dix.
- Sept passes en retrait précises sur dix.
Variantes
Progression
- Le latéral transmet sans ralentir après sa réception.
Régression
- Réduire la course de 5 m.
Matériel
- 8 coupelles
- 5 ballons
- 1 mannequin
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