Organisation

1. 1Utiliser 36 × 30 m devant un grand but avec un gardien.
2. 2Placer un passeur, un centreur dans le couloir et deux attaquants qui alternent leurs départs.

Déroulement

1. Le passeur lance le centreur ; celui-ci conduit jusqu'à hauteur des six mètres puis centre en retrait.
2. Un attaquant arrive vers le point de penalty et frappe ; l'autre attend derrière le départ.
3. Récupérer le ballon hors de la trajectoire ; tourner passeur, centreur, attaquant après chaque tentative.

Points clés

• Centre au sol derrière la ligne du ballon.
• Frapper en restant équilibré, sans se jeter devant le gardien.

Critères de réussite

• Cadrer six frappes sur dix.
• Sur huit centres sur dix, l'attaquant reçoit en mouvement sans attendre dans la surface.

Variantes

Matériel

• 1 grand but
• 4 coupelles
• 6 ballons
• 4 chasubles orange