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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 7 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Finition · frappe lointaine6 joueurs
Frappes de loin : battre le gardien à 25 mètres
But
Travailler la frappe puissante et cadrée depuis l'extérieur de la surface.
- Finition
- Vitesse technique
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 5 à 11 joueurs
- Terrain
- 40 × 34 m
- Séries
- 4 × 4 min, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Modérée
Organisation
- Deux passeurs sur les côtés à 20 m, les tireurs au centre à 28 m.
- Un mannequin ou un plot haut figure un défenseur à 20 m.
Déroulement
- Un passeur sert le tireur ; contrôle orienté pour éviter le défenseur figuré, puis frappe.
- Changer de passeur à chaque tir.
Consignes
- Contrôle orienté vers l'extérieur du mannequin.
- Frapper dans les deux secondes qui suivent le contrôle.
- Viser bas, près d'un poteau.
Points clés
- Pied d'appui à côté du ballon, genou au-dessus.
- Frappe du cou-de-pied, en suivant le geste.
- Contrôle qui prépare la frappe.
Critères de réussite
- 6 frappes cadrées sur 10.
- Frappes à ras de terre sur la moitié des tentatives.
Variantes
Progression
- Frappe sans contrôle sur la passe.
Régression
- Distance de 20 m et ballon arrêté.
Matériel
- 1 grand but
- 4 plots
- 15 ballons
- 1 paire de gants
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