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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 9 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Finition · concours8 joueurs
Concours de finition : deux équipes, un gardien
But
Mettre de la compétition dans la finition : chaque but rapporte un point à son équipe.
- Finition
- Intensité
- Duels
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 7 à 15 joueurs
- Terrain
- 40 × 34 m
- Séries
- 3 × 5 min, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Élevée
Organisation
- Deux équipes de quatre, chacune dans sa colonne à 25 m, une à gauche, une à droite.
- Trois ateliers à enchaîner : frappe après une-deux avec le coach, frappe après slalom, reprise de volée sur une passe à la main.
Déroulement
- Les colonnes tirent en alternance. Un but = 1 point, une frappe hors cadre = -1.
- Changer d'atelier toutes les 2 minutes ; l'équipe perdante ramasse les ballons.
Consignes
- Annoncer le score à voix haute.
- Frapper avant la ligne de surface.
- Un seul contrôle autorisé avant la frappe.
Points clés
- Qualité avant puissance.
- Rester concentré sous la pression du score.
- Encourager ses partenaires.
Critères de réussite
- Plus de 50 % de frappes cadrées par équipe.
- Aucune frappe hors cadre sur la dernière manche.
Variantes
Progression
- Le gardien peut sortir à la rencontre du tireur.
Régression
- Distance de 18 m et frappe ballon arrêté.
Matériel
- 1 grand but
- 8 plots
- 20 ballons
- chasubles de deux couleurs
- 1 paire de gants
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