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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 5 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Finition · frappe4 joueurs
Tir après conduite : choisir son coin
But
Conduire vite vers le but et frapper dans un coin choisi avant la surface.
- Finition
- Vitesse technique
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 5 à 11 joueurs
- Terrain
- 30 × 36 m
- Séries
- 4 × 3 min, récup 1 min 50 s
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U13
Organisation
- Départ à 22 m du but, au centre. Un gardien dans le but.
- Deux coupelles de couleur dans chaque coin du but pour viser.
Déroulement
- Conduite jusqu'à la ligne de surface, puis frappe dans un coin.
- Le joueur ramène son ballon par le côté et repasse au départ.
Consignes
- Regarder le gardien pendant la conduite.
- Frapper avec l'intérieur pour la précision.
- Viser le coin le plus loin du gardien.
Points clés
- Pied d'appui à côté du ballon.
- Buste au-dessus du ballon pour frapper à ras de terre.
- Dernière touche de conduite pour se placer.
Critères de réussite
- Six frappes cadrées sur dix.
- Au moins trois buts par série de dix.
Variantes
Progression
- Le coach annonce le coin à viser au dernier moment.
Régression
- Frappe arrêtée depuis la ligne de surface.
Matériel
- 1 but de foot à 8
- 4 coupelles
- 12 ballons
- 1 paire de gants
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