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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 5 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Finition · frappe4 joueurs
Frappe enchaînée : contrôle orienté et tir
But
Contrôler en s'orientant vers le but pour frapper en deux touches.
- Finition
- Vitesse technique
- Prise information
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 5 à 11 joueurs
- Terrain
- 30 × 36 m
- Séries
- 4 × 3 min, récup 1 min 50 s
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U11 à U13
Organisation
- Un passeur sur le côté de la surface, un tireur à 20 m, dos au but.
- Un gardien.
Déroulement
- Le passeur sert le tireur, qui contrôle en se retournant et frappe.
- Rotation : tireur, passeur, ramasseur.
Consignes
- Regarder le but avant de recevoir.
- Contrôle orienté vers le côté ouvert.
- Frapper dès la deuxième touche.
Points clés
- Ouverture du corps avant la passe.
- Contrôle qui pousse le ballon devant.
- Équilibre au moment de la frappe.
Critères de réussite
- Six frappes cadrées sur dix.
- Frappe en deux touches huit fois sur dix.
Variantes
Progression
- Un défenseur passif derrière le tireur.
Régression
- Tireur qui reçoit face au but.
Matériel
- 1 but de foot à 8
- 4 coupelles
- 12 ballons
- 1 paire de gants
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