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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 4 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Finition · duel face au gardien3 joueurs
Le duel du gardien : un contre un face au but
But
Choisir entre frapper et dribbler le gardien quand on est seul face à lui.
- Finition
- Duels
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 4 à 11 joueurs
- Terrain
- 30 × 36 m
- Séries
- 4 × 3 min, récup 1 min 50 s
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U12
Organisation
- Départ à 20 m du but ; les joueurs partent un par un.
- Un gardien qui peut sortir.
Déroulement
- Le joueur conduit vers le but ; si le gardien sort, il le dribble, sinon il frappe.
- Chaque joueur fait cinq passages.
Consignes
- Regarder si le gardien avance ou reste.
- Si le gardien sort, le dribbler du côté opposé à sa main.
- Si le gardien reste, frapper avant la surface.
Points clés
- Décision prise avant 10 m du but.
- Dribble avec une petite touche sur le côté.
- Frappe à ras de terre.
Critères de réussite
- Trois buts sur cinq passages.
- Bonne décision quatre fois sur cinq.
Variantes
Progression
- Un défenseur part 3 m derrière.
Régression
- Gardien qui reste sur sa ligne.
Matériel
- 1 but de foot à 8
- 4 coupelles
- 10 ballons
- 1 paire de gants
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