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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 4 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Finition · réception latérale3 joueurs avec 1 GB
Le ballon de côté : ouvrir son pied de frappe
But
Ajuster ses appuis quand le ballon arrive latéralement devant le but.
- Finition
- Prise information
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 4 joueurs
- Terrain
- 28 × 24 m
- Séries
- 4 × 2 min, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U13
Organisation
- Terrain de 28 × 24 m ; un tireur à 12 m du but, deux serveurs latéraux avec réserve.
- Un gardien ; les passes arrivent alternativement de chaque côté.
Déroulement
- Le serveur choisi passe au sol ; le tireur peut contrôler, se décaler et frapper.
- Tourner serveur, tireur, serveur après chaque frappe ; attendre le signal du gardien.
Consignes
- Écarte légèrement tes appuis avant la passe latérale.
- Place le ballon devant le pied qui permet de voir le but.
- Après la frappe, libère l'axe en sortant par le côté.
Points clés
- Pas d'ajustement plutôt que jambe tendue.
- Contrôle laissant une frappe naturelle.
Critères de réussite
- Sept frappes cadrées sur dix services.
- Un but après service de chaque côté.
Variantes
Progression
- Le gardien choisit un léger décalage avant la passe.
Régression
- Serveurs rapprochés à 6 m du tireur.
Matériel
- 1 but de foot à 8
- 4 coupelles
- 8 ballons
- gants
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