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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 3 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Finition · rotation et frappe2 joueurs avec 1 GB
La cible après rotation : s'ouvrir sur le dernier appui
But
Se réorienter vers le but après une remise vers l'arrière.
- Finition
- Vitesse technique
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 3 joueurs
- Terrain
- 24 × 20 m
- Séries
- 4 × 1 min 30 s, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U11
Organisation
- Terrain de 24 × 20 m ; tireur dos au but à 12 m, partenaire derrière lui à 5 m.
- Le gardien reste disponible ; les deux joueurs échangent de rôle après chaque frappe.
Déroulement
- Le tireur passe en arrière puis se décale autour d'une coupelle ; le partenaire lui rend le ballon face au but.
- Contrôle autorisé avant le tir ; attendre la remise en place du gardien.
Consignes
- Passe en arrière puis pivote du côté de la coupelle libre.
- Le partenaire rend seulement quand tu regardes le but.
- Ajuste tes appuis avant de chercher le coin.
Points clés
- Rotation sans course aveugle.
- Passe retour vers le pied disponible.
Critères de réussite
- Huit réceptions face au but.
- Six tirs cadrés sur dix.
Variantes
Progression
- Le gardien se décale légèrement pour guider le choix du coin.
Régression
- Retirer la coupelle et recevoir déjà de profil.
Matériel
- 1 but de foot à 8
- 4 coupelles
- 6 ballons
- gants
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