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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 4 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Finition · relance et finition3 joueurs avec 1 GB
Le tir préparé par le gardien : relancer puis conclure
But
Enchaîner une relance courte et une combinaison qui ramène le ballon vers un tireur.
- Finition
- Ressortie
- Communication
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 4 joueurs
- Terrain
- 30 × 24 m
- Séries
- 4 × 2 min 30 s, récup 1 min 40 s
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U11 à U13
Organisation
- Terrain de 30 × 24 m ; gardien à droite, deux relais latéraux et tireur central à 18 m.
- Le gardien relance au pied puis se replace pour défendre le tir.
Déroulement
- Relance sur un côté, passe au tireur qui donne à l'autre relais puis reçoit en avançant pour finir.
- Alterner le côté de relance et faire tourner les trois joueurs de champ après chaque action.
Consignes
- Relais : ouvre ton corps vers le tireur avant la relance.
- Tireur : décale ta course après la passe au second relais.
- Gardien : reviens équilibré au centre après ton service.
Points clés
- Combinaison avec les trois joueurs.
- Temps laissé au gardien pour se replacer.
Critères de réussite
- Huit chaînes de passes complètes sur dix.
- Six frappes cadrées avec gardien replacé.
Variantes
Progression
- Le deuxième relais remet vers le pied opposé du tireur.
Régression
- Le tireur peut arrêter le ballon avant la frappe.
Matériel
- 1 but de foot à 8
- 6 coupelles
- 8 ballons
- gants
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