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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 8 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Conservation5c3
Surnombre 5c3 : garder malgré le pressing
But
Profiter du surnombre pour conserver le ballon face à trois joueurs qui pressent fort.
- Surnombre
- Conserver
- Pressing
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 8 à 10 joueurs
- Terrain
- 20 × 20 m
- Séries
- 6 × 2 min, récup 1 min
- Intensité
- Élevée
Organisation
- Carré de 20 × 20 m. Cinq joueurs conservent, trois récupèrent.
- Le coach relance un nouveau ballon dès qu'il sort.
Déroulement
- 10 passes consécutives donnent 1 point. Une récupération donne 1 point aux trois joueurs.
- Rotation : les trois joueurs qui pressent changent toutes les deux minutes.
Consignes
- Jouer en 2 touches maximum.
- Toujours deux solutions de passe autour du porteur.
- Les trois récupérateurs pressent ensemble, jamais un seul.
Points clés
- Utiliser le joueur libre en face du porteur.
- Passe vers le côté opposé au pressing.
- Les récupérateurs ferment l'intérieur puis poussent vers un coin.
Critères de réussite
- 2 points par série pour les joueurs en possession.
- Les récupérateurs récupèrent au moins une fois par passage.
Variantes
Progression
- 5c3 sur 16 × 16 m et 2 touches pour toute l'équipe.
Régression
- Carré de 24 × 24 m et jeu libre.
Matériel
- 4 coupelles
- 5 chasubles orange, 3 bleues
- 6 ballons
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