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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 10 joueurs, 2 gardiens et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Jeu réduit4c4 + 2 GB
4c4 avec gardiens : terrain court, frappes rapides
But
Frapper dès qu'une ouverture se présente sur un terrain court.
- Finition
- Duels
- Intensité
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 10 à 12 joueurs
- Terrain
- 30 × 24 m
- Séries
- 4 × 3 min, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Très élevée
Organisation
- Terrain de 30 × 24 m, un grand but et un gardien à chaque extrémité.
- Ballons de réserve dans les buts pour relancer vite.
Déroulement
- Match à 4 contre 4. Après un but, le gardien relance immédiatement.
- Une frappe cadrée qui ne rentre pas vaut un demi-point.
Consignes
- Frapper dès qu'un joueur est dans son camp offensif avec un angle.
- Suivre toutes les frappes.
- Défenseurs : se placer entre le porteur et le but, pas derrière lui.
Points clés
- Préparation de la frappe dès le contrôle.
- Bloc compact quand on perd le ballon.
- Gardiens : relance rapide sur le joueur démarqué.
Critères de réussite
- Au moins 6 frappes par équipe et par série.
- La moitié des frappes cadrées.
Variantes
Progression
- Un but compte double s'il est marqué dans les 6 secondes suivant une récupération.
Régression
- Terrain de 36 × 26 m.
Matériel
- 2 grands buts
- 6 coupelles
- chasubles
- 10 ballons
- 2 paires de gants
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