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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 8 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Jeu réduit4c4
4c4 à quatre buts : changer de cible
But
Attaquer un but pour attirer la défense, puis marquer dans l'autre.
- Renverser
- Prise information
- Finition
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 8 à 10 joueurs
- Terrain
- 30 × 24 m
- Séries
- 4 × 3 min 30 s, récup 1 min 15 s
- Intensité
- Élevée
Organisation
- Terrain de 30 × 24 m, deux mini-buts par équipe placés aux deux coins de la ligne de fond.
- Pas de gardien.
Déroulement
- Un but dans le mini-but du côté opposé au ballon trois passes plus tôt vaut 2 points.
- Jeu continu ; le coach relance en cas de sortie.
Consignes
- Jouer en 3 touches maximum.
- Toujours un joueur large du côté opposé au ballon.
- Défenseurs : coulisser ensemble, ne pas laisser un but sans protection.
Points clés
- Lever la tête avant de recevoir pour voir les deux buts.
- Renverser au sol, vite.
- Défense : communication sur le but menacé.
Critères de réussite
- Au moins 2 buts à 2 points par série.
- Moins de 3 ballons perdus sur un renversement.
Variantes
Progression
- But seulement après un changement de côté, en 3 touches.
Régression
- Mini-buts plus larges et un joker.
Matériel
- 4 mini-buts
- 4 coupelles
- chasubles
- 8 ballons
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