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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 10 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Jeu réduit5c5
5c5 zone de marque : entrer en conduite
But
Marquer en entrant en conduite dans la zone de marque adverse.
- Progression
- Duels
- Verticalité
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 8 à 12 joueurs
- Terrain
- 36 × 28 m
- Séries
- 4 × 4 min, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Élevée
Organisation
- Terrain de 36 × 28 m avec une zone de marque de 5 m à chaque extrémité.
- Les défenseurs ne peuvent pas rester dans leur zone de marque.
Déroulement
- Un point quand un joueur entre en conduite dans la zone adverse et y arrête le ballon.
- L'équipe qui a marqué rend le ballon à l'autre, qui repart de sa zone.
Consignes
- Jouer en 3 touches maximum hors des zones.
- Chercher le un contre un dès qu'un défenseur est isolé.
- Les non-porteurs écartent pour créer l'espace du dribble.
Points clés
- Accélérer après la passe qui élimine.
- Conduite tête haute.
- Défense : retarder plutôt que plonger.
Critères de réussite
- Au moins 3 points par équipe et par série.
- Chaque joueur tente au moins une entrée en conduite.
Variantes
Progression
- Le point exige une passe dans la course avant l'entrée en zone.
Régression
- Zones de 7 m et jeu libre.
Matériel
- 12 coupelles
- chasubles
- 6 ballons
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