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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 10 joueurs, 2 gardiens et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Jeu réduit4c4 avec 2 GB
Jeu des sorties de balle 4c4 : partir de derrière
But
Relancer depuis son gardien et sortir du premier tiers en gardant le ballon.
- Ressortie
- Conserver
- Progression
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 10 joueurs
- Terrain
- 40 × 28 m
- Séries
- 4 × 3 min 20 s, récup 2 min
- Intensité
- Élevée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U12 à U13
Organisation
- Terrain de 40 × 28 m, une zone de relance de 10 m devant chaque but.
- Deux équipes de quatre et deux gardiens.
Déroulement
- Chaque action repart du gardien. Un point quand l'équipe sort de sa zone de relance par une passe.
- Un but vaut deux points ; les adversaires ne pressent dans la zone qu'à partir de la première passe.
Consignes
- Les défenseurs s'écartent pour aider le gardien.
- Gardien : relancer vers le joueur le plus loin d'un adversaire.
- Si c'est fermé, rendre au gardien et repartir de l'autre côté.
Points clés
- Écartement des défenseurs dans la zone.
- Contrôle orienté vers l'avant.
- Patience avant de sortir.
Critères de réussite
- Au moins trois sorties de zone par équipe et par série.
- Moins de deux pertes dans sa zone.
Variantes
Progression
- Pressing autorisé dès la relance du gardien.
Régression
- Un adversaire seulement dans la zone de relance.
Matériel
- 2 buts de foot à 8
- 8 coupelles
- chasubles de deux couleurs
- 10 ballons
- 2 paires de gants
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