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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 12 joueurs, 2 gardiens et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Jeu réduit5c5 avec 2 GB
Match à 5c5 : tous défendent, tous attaquent
But
Participer à l'attaque et à la défense : un but compte double si toute l'équipe a passé la ligne médiane.
- Jeu libre
- Transition
- Intensité
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 12 joueurs
- Terrain
- 44 × 32 m
- Séries
- 3 × 4 min, récup 2 min 30 s
- Intensité
- Élevée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U11 à U13
Organisation
- Terrain de 44 × 32 m, un but et un gardien de chaque côté.
- Deux équipes de cinq.
Déroulement
- Un but marqué alors que les cinq joueurs sont dans la moitié adverse vaut deux points.
- Un but encaissé alors qu'un joueur est resté devant vaut deux points pour l'adversaire.
Consignes
- Monter ensemble quand l'équipe attaque.
- Revenir ensemble quand le ballon est perdu.
- Parler pour se replacer.
Points clés
- Bloc compact qui avance et recule.
- Course de repli immédiate.
- Communication.
Critères de réussite
- Au moins un but double par équipe et par série.
- Aucun joueur oublié devant à la perte.
Variantes
Progression
- Le but double exige aussi que le gardien relance court.
Régression
- Quatre joueurs sur cinq suffisent.
Matériel
- 2 buts de foot à 8
- 8 coupelles
- chasubles de deux couleurs
- 10 ballons
- 2 paires de gants
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