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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 10 joueurs, 0 gardien et 2 jokers. Le schéma illustre le principe de jeu.
Pressing et relance · transition4c4+2
Transition 4c4+2 : sortir de la perte
But
Après récupération, trouver la zone opposée avant que le bloc adverse ne se reforme.
- Transition
- Préparation match
- Verticalité
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 10 joueurs
- Terrain
- 36 × 24 m
- Séries
- 4 × 6 min, récup 2 min
- Intensité
- Très élevée
Organisation
- Partager 36 × 24 m en trois bandes de douze mètres.
- Quatre orange affrontent quatre bleus avec deux jokers mobiles ; tous peuvent changer de zone.
Déroulement
- Conserver dans une bande avec l'aide des jokers.
- À la récupération, chercher une réception dans la bande opposée en moins de six secondes pour marquer.
- Après un point, conserver dans la nouvelle bande ; après une sortie, le coach relance du côté de la sortie.
Consignes
- Conserver en 2 touches maximum.
- À la perte, le plus proche presse ; les autres ferment la passe vers la bande opposée.
Points clés
- Prendre une information derrière soi avant la récupération.
- Écarter les deux premières solutions de sortie.
Critères de réussite
- Réussir au moins la moitié des transferts dans le temps imparti.
- Avoir une solution devant le ballon dès la récupération.
Variantes
Progression
- Limiter à quatre secondes le transfert après récupération.
Régression
- Autoriser huit secondes et une passe de sécurité vers un joker.
Matériel
- 8 coupelles
- 4 chasubles orange, 4 bleues et 2 jaunes
- 4 ballons
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