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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 8 joueurs, 2 gardiens et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Pressing et relance · temps de déplacement3c3 avec 2 GB
La passe ralentie : partir pendant le trajet
But
Utiliser le temps de trajet d'une passe lente pour approcher le receveur.
- Pressing
- Prise information
- Duels
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 8 joueurs
- Terrain
- 32 × 24 m
- Séries
- 5 × 1 min 30 s, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Élevée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U13
Organisation
- Terrain de 32 × 24 m ; trois contre trois avec gardiens.
- Les deux premiers relanceurs sont espacés de 10 m ; le défenseur part à 5 m du receveur.
Déroulement
- Au départ, le passeur choisit une passe ferme ou plus lente mais toujours jouable ; ensuite match libre.
- Un point défensif si le receveur doit rejouer en arrière à cause de l'approche ; les buts valent deux points.
Consignes
- Démarre pendant que le ballon roule, pas après le contrôle.
- Observe sa vitesse pour savoir si tu peux vraiment arriver.
- Freine à proximité du receveur pour éviter de te faire éliminer.
Points clés
- Départ synchronisé avec la passe.
- Arrivée maîtrisée plutôt qu'un sprint aveugle.
Critères de réussite
- Quatre départs avant le contrôle sur six.
- Trois passes arrière provoquées sans faute.
Variantes
Progression
- Distances de passe variables entre 8 et 14 m.
Régression
- Passe lente annoncée pour les trois premiers départs.
Matériel
- 2 buts de foot à 8
- 6 coupelles
- 6 chasubles
- 8 ballons
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