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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 4 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Toro3c1
Toro 3c1 : le triangle qui bouge
But
Garder le ballon à trois contre un en formant toujours un triangle autour du défenseur.
- Conserver
- Échauffement
- Vitesse technique
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 4 joueurs
- Terrain
- 10 × 10 m
- Séries
- 5 × 1 min 30 s, récup 1 min
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U12
Organisation
- Carré de 10 × 10 m par atelier.
- Trois joueurs sur les côtés du carré, un chasseur au milieu.
Déroulement
- Le chasseur qui touche le ballon prend la place du dernier passeur.
- Le coach compte les passes réussies de chaque groupe.
Consignes
- Le joueur sans ballon se place pour faire un triangle.
- Passer dès que le chasseur arrive.
- Chasseur : courir vers le porteur en fermant une passe.
Points clés
- Ouvrir le corps vers le côté libre.
- Passe au sol, ferme.
- Se déplacer sur son côté après chaque passe.
Critères de réussite
- Au moins 8 passes avant chaque perte.
- Chaque joueur passe au milieu au moins une fois.
Variantes
Progression
- Carré de 8 × 8 m.
Régression
- Carré de 12 × 12 m et contrôle libre.
Matériel
- 4 coupelles par atelier
- 1 ballon par atelier
- réserve de ballons
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