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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 5 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Toro4c1
Toro 4c1 sur un pied : contrôler avant de passer
But
Enchaîner contrôle et passe proprement avec la pression d'un seul chasseur.
- Échauffement
- Vitesse technique
- Conserver
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 5 joueurs
- Terrain
- 12 × 12 m
- Séries
- 5 × 1 min 30 s, récup 1 min
- Intensité
- Faible
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U13
Organisation
- Carré de 12 × 12 m, un joueur sur chaque côté.
- Un chasseur au centre.
Déroulement
- Chaque joueur contrôle puis passe ; dix passes de suite donnent un point.
- Le chasseur change toutes les quarante-cinq secondes.
Consignes
- Jouer en 3 touches maximum.
- Contrôler du pied le plus loin du chasseur.
- Annoncer le prénom du receveur.
Points clés
- Pied d'appui orienté vers la cible.
- Contrôle qui pousse le ballon hors de portée.
- Rythme régulier des passes.
Critères de réussite
- Au moins trois points par série.
- Moins de deux ballons sortis du carré par série.
Variantes
Progression
- Les passes en diagonale à travers le carré comptent double.
Régression
- Contrôle libre.
Matériel
- 4 coupelles par atelier
- 1 ballon par atelier
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