Tous les exercices
SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 7 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Toro5c2
Toro 5c2 : passer entre les deux chasseurs
But
Trouver la passe qui traverse entre les deux chasseurs.
- Conserver
- Jeu intérieur
- Prise information
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 7 joueurs
- Terrain
- 16 × 16 m
- Séries
- 5 × 2 min, récup 1 min 20 s
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U11 à U13
Organisation
- Cercle de 14 m de diamètre, cinq joueurs autour.
- Deux chasseurs au centre.
Déroulement
- Une passe entre les deux chasseurs vaut un point.
- Le chasseur qui récupère change avec le joueur qui a perdu le ballon.
Consignes
- Regarder l'espace entre les chasseurs avant de recevoir.
- Si l'espace est fermé, jouer sur le côté pour l'ouvrir.
- Chasseurs : rester proches l'un de l'autre.
Points clés
- Passe ferme au sol entre les chasseurs.
- Patience : déplacer d'abord le duo.
- Le receveur est déjà orienté.
Critères de réussite
- Au moins trois passes entre les chasseurs par série.
- Moins de quatre pertes par série.
Variantes
Progression
- Cercle de 12 m.
Régression
- Un seul chasseur pendant la première minute.
Matériel
- 5 coupelles
- chasubles de deux couleurs
- 4 ballons
Exercices proches
Toro
Foot à 8 et à 11
Rondo 4c2 : ouvrir la fenêtre
4c2 · 6 joueurs · 15 min · Modérée
Voir la ficheToro
Foot à 8 et à 11
Toro 8c2 : déplacer le duo
8c2 · 10 joueurs · 15 min · Modérée
Voir la ficheToro
Foot à 8 et à 11
Toro 4c1 : le premier rondo
4c1 · 5 joueurs · 12 min 15 s · Modérée
Adapté Seniors · 1 ajustementsVoir la fiche