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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 12 joueurs, 0 gardien et 2 jokers. Le schéma illustre le principe de jeu.
Conservation5c5+2
Trois couloirs 5c5+2 : renverser par le milieu
But
Faire passer le ballon d'un couloir latéral à l'autre en touchant obligatoirement le couloir central.
- Renverser
- Largeur
- Conserver
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 10 à 14 joueurs
- Terrain
- 36 × 30 m
- Séries
- 4 × 4 min 30 s, récup 1 min 15 s
- Intensité
- Élevée
Organisation
- Terrain de 36 × 30 m partagé en trois couloirs de 10 m dans la longueur.
- Deux jokers jaunes jouent dans le couloir central avec l'équipe en possession.
Déroulement
- Un point quand le ballon va d'un couloir latéral à l'autre en passant par le couloir central (joueur ou joker).
- Le jeu continue après le point. À la perte, l'autre équipe attaque aussitôt.
Consignes
- Jouer en 2 touches maximum.
- Toujours un joueur de chaque équipe dans chaque couloir latéral.
- Le joueur du couloir central reçoit de profil pour voir les deux côtés.
Points clés
- Attirer le bloc d'un côté avant de renverser.
- Le joueur du côté opposé reste large et fait un appel tardif.
- Accélérer la circulation au moment du renversement.
Critères de réussite
- 4 renversements par série.
- Aucune perte dans le couloir central sur les deux dernières minutes.
Variantes
Progression
- Point doublé si le renversement se fait en deux passes seulement.
Régression
- Un seul joker et des couloirs latéraux de 12 m.
Matériel
- 12 coupelles
- 5 chasubles orange, 5 bleues, 2 jaunes
- 6 ballons
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