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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 10 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Conservation5c5
Zone du pivot 5c5 : jouer à l'intérieur
But
Trouver le partenaire dans la zone centrale puis ressortir vers un joueur libre.
- Jeu intérieur
- Prise information
- Conserver
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 8 à 12 joueurs
- Terrain
- 30 × 30 m
- Séries
- 4 × 4 min, récup 1 min 15 s
- Intensité
- Élevée
Organisation
- Carré de 30 × 30 m avec une zone centrale de 8 × 8 m.
- Un seul joueur par équipe a le droit d'entrer dans la zone centrale à la fois.
Déroulement
- Un point quand le joueur de la zone reçoit, se retourne ou remet, et que le ballon ressort vers un partenaire.
- Le défenseur peut suivre dans la zone ; un seul défenseur à la fois.
Consignes
- Jouer en 2 touches maximum hors de la zone ; libre dans la zone.
- Le joueur de la zone sort dès que son passage est joué ; un autre partenaire peut entrer.
- Ne pas passer dans la zone si le pivot est marqué dans son dos.
Points clés
- Le pivot vérifie son dos avant de recevoir.
- Les joueurs extérieurs s'écartent pour ouvrir la passe intérieure.
- Remise vers le joueur qui voit le jeu.
Critères de réussite
- 4 points par série.
- Pivot retourné face au jeu au moins 2 fois par série.
Variantes
Progression
- Le pivot doit ressortir en 2 touches vers le côté opposé.
Régression
- Zone centrale de 10 × 10 m et défense interdite dans la zone.
Matériel
- 8 coupelles
- 5 chasubles orange, 5 bleues
- 6 ballons
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