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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 12 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Conservation8c4
Trois équipes 4c4c4 : celle qui perd défend
But
Garder le ballon à huit contre quatre et réagir vite quand son équipe le perd.
- Conserver
- Intensité
- Transition
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 12 joueurs
- Terrain
- 30 × 26 m
- Séries
- 4 × 3 min 20 s, récup 2 min
- Intensité
- Élevée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U11 à U13
Organisation
- Terrain de 30 × 26 m.
- Trois équipes de quatre : deux attaquent ensemble, la troisième défend au milieu.
Déroulement
- L'équipe qui perd le ballon devient l'équipe qui défend, immédiatement.
- Dix passes de suite donnent un point aux deux équipes attaquantes.
Consignes
- Rester écartés pour faire courir les défenseurs.
- À la perte, presser tout de suite le nouveau porteur.
- Annoncer la couleur de son équipe quand on change de rôle.
Points clés
- Réaction en moins de trois secondes à la perte.
- Passes courtes quand la pression est forte.
- Écartement maximal en possession.
Critères de réussite
- Chaque équipe défend moins d'une minute en moyenne.
- Au moins quatre points par série pour les attaquants.
Variantes
Progression
- Terrain de 26 × 22 m.
Régression
- Les défenseurs doivent toucher deux fois le ballon pour le récupérer.
Matériel
- 8 coupelles
- chasubles de trois couleurs
- 8 ballons
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