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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 10 joueurs, 0 gardien et 2 jokers. Le schéma illustre le principe de jeu.
Conservation · conservation orientée4c4+2
Jeu des sorties 4c4+2 : garder puis sortir en conduite
But
Garder le ballon jusqu'à trouver l'espace pour sortir en conduite et marquer.
- Ressortie
- Conserver
- Progression
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 10 à 12 joueurs
- Terrain
- 34 × 26 m
- Séries
- 5 × 3 min, récup 1 min 50 s
- Intensité
- Élevée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U12 à U13
Organisation
- Terrain de 34 × 26 m, un mini-but au milieu de chaque ligne de fond.
- Deux équipes de quatre et deux jokers sur les côtés.
Déroulement
- Avant de marquer, l'équipe doit réussir cinq passes, puis un joueur sort en conduite vers le mini-but adverse.
- Les jokers jouent avec le porteur mais ne marquent pas.
Consignes
- Garder le ballon calmement avant d'accélérer.
- Le joueur qui part en conduite regarde le défenseur le plus proche.
- Jokers : rester sur la ligne pour élargir.
Points clés
- Changer de rythme au bon moment.
- Conduite avec la tête levée.
- Soutien du porteur pour une passe de secours.
Critères de réussite
- Au moins deux buts par équipe et par série.
- Cinq passes réussies au moins quatre fois par série.
Variantes
Progression
- La conduite doit commencer dans sa propre moitié.
Régression
- Trois passes avant de pouvoir partir en conduite.
Matériel
- 2 mini-buts
- 8 coupelles
- chasubles de trois couleurs
- 8 ballons
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