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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 12 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Conservation · équilibre en possession7c5
La sortie du central : compenser la conduite
But
Accompagner la montée d'un défenseur central en conservant un joueur dans sa zone de départ.
- Conserver
- Ressortie
- Tactique
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 12 joueurs
- Terrain
- 45 × 36 m
- Séries
- 4 × 4 min, récup 2 min
- Intensité
- Modérée
Organisation
- Terrain de 45 × 36 m ; bande de soutien de 10 m à gauche.
- Sept orange : trois relanceurs dans la bande, quatre milieux devant ; cinq bleus pressent librement.
Déroulement
- Un point quand un relanceur sort en conduite, donne à un milieu et qu'un autre milieu occupe sa place derrière.
- Les bleus gagnent un point en récupérant puis en conduisant dans la bande ; repartir du coach, inverser les rôles à la série suivante.
Consignes
- Central : avancer seulement si aucun adversaire ne vient cadrer.
- Milieu proche : descendre derrière le joueur qui conduit.
- Les deux autres relanceurs s'écartent sans quitter tous deux la bande.
Points clés
- Compensation déclenchée pendant la conduite.
- Passe avant le contact.
- Trois solutions de sécurité derrière le ballon.
Critères de réussite
- Cinq montées compensées sur huit tentatives.
- Aucune bande laissée vide pendant une conduite.
Variantes
Progression
- Après la sortie, réussir une passe de retour dans la bande pour valider.
Régression
- Un bleu ne peut entrer dans la bande qu'après la première passe.
Matériel
- 10 coupelles
- chasubles de deux couleurs
- 8 ballons
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