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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 6 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Conservation · protection du ballon3c3
Les îlots de repos : protéger puis repartir
But
Protéger sa réception puis ressortir d'un refuge par une passe.
- Conserver
- Duels
- Échauffement
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 6 joueurs
- Terrain
- 24 × 18 m
- Séries
- 4 × 1 min 30 s, récup 1 min
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U11
Organisation
- Terrain de 24 × 18 m ; deux refuges de 4 × 4 m dans les angles opposés.
- Trois contre trois ; un seul joueur dans un refuge, protégé pendant deux secondes.
Déroulement
- Un point pour une réception dans un refuge suivie d'une passe réussie hors de celui-ci ; le refuge suivant doit être différent.
- À la récupération, les rôles s'inversent. Remise latérale immédiate avec un ballon de réserve.
Consignes
- Entrer dans le refuge quand ton partenaire peut te servir.
- Placer ton corps entre le ballon et le poursuivant à la sortie.
- Préparer une solution hors du refuge avant la fin des deux secondes.
Points clés
- Contrôle sous le corps.
- Regard vers la sortie avant la réception.
Critères de réussite
- Quatre sorties de refuge conservées par série.
- Chaque joueur reçoit dans un refuge.
Variantes
Progression
- Protection réduite à une seconde.
Régression
- Refuges agrandis à 5 × 5 m.
Matériel
- 12 coupelles
- 6 chasubles
- 6 ballons
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