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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 6 joueurs, 0 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Conservation · distance de soutien4c2
Le fil élastique : s'éloigner pour mieux aider
But
Trouver une distance de soutien qui laisse au partenaire le temps de contrôler.
- Conserver
- Communication
- Échauffement
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 6 joueurs
- Terrain
- 22 × 16 m
- Séries
- 4 × 2 min, récup 1 min 20 s
- Intensité
- Modérée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U10 à U13
Organisation
- Rectangle de 22 × 16 m ; quatre partenaires mobiles contre deux chasseurs.
- Deux lignes repères à 6 et 16 m servent à comparer les distances de passe.
Déroulement
- Un point après une passe courte de moins de 6 m suivie d'une passe de plus de 8 m, sans perte.
- Les chasseurs cherchent à sortir en conduite ; changer les deux chasseurs toutes les quarante secondes.
Consignes
- Après la petite passe, éloigne-toi de quelques pas pour étirer le jeu.
- Le receveur éloigné se décale pour sortir de l'alignement du chasseur.
- Dose davantage la passe quand ton partenaire est loin.
Points clés
- Alternance des distances.
- Soutien visible à côté du porteur.
Critères de réussite
- Cinq alternances court-loin réussies.
- Moins de trois ballons sortis sur une série.
Variantes
Progression
- La passe longue doit arriver à un joueur en mouvement.
Régression
- Un seul chasseur actif, le second observe puis échange à mi-série.
Matériel
- 8 coupelles
- 6 chasubles
- 4 ballons
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