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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 9 joueurs, 0 gardien et 1 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Conservation · conservation avec joker4c4+1
Le relais protégé : sortir avec le joker en mouvement
But
Accompagner le déplacement du joker pour ouvrir une sortie de pression.
- Conserver
- Surnombre
- Progression
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 9 joueurs
- Terrain
- 32 × 24 m
- Séries
- 4 × 2 min 30 s, récup 1 min 40 s
- Intensité
- Élevée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U12 à U13
Organisation
- Terrain de 32 × 24 m ; deux bandes de 5 m aux extrémités.
- Quatre contre quatre et un joker mobile ; les bandes sont accessibles à tous.
Déroulement
- Un point quand le joker reçoit au centre, conduit dans une bande puis donne à un partenaire hors de cette bande.
- Il peut renoncer et rejouer au centre. Rotation du joker après chaque série.
Consignes
- Joker : pars vers la bande où tu vois de l'espace.
- Le partenaire proche accompagne hors de la bande pour recevoir la sortie.
- Le partenaire éloigné reste disponible si le premier chemin se ferme.
Points clés
- Conduite courte pour déplacer le défenseur.
- Soutiens à deux hauteurs.
Critères de réussite
- Trois sorties du joker par équipe.
- Au moins une sortie depuis chaque bande.
Variantes
Progression
- Le point exige une sortie vers le partenaire éloigné.
Régression
- Les défenseurs laissent deux secondes au joker après réception.
Matériel
- 10 coupelles
- 9 chasubles
- 8 ballons
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Voir la ficheConservation
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Voir la ficheConservation
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5c5 · 8 à 12 joueurs · 17 min 45 s · Modérée
Adapté Seniors · 1 ajustementsVoir la fiche