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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 11 joueurs, 1 gardien et 2 jokers. Le schéma illustre le principe de jeu.
Jeu défensif · défense de surface4c4+2 + GB
Défendre la surface : quatre contre quatre sur centres
But
Protéger la surface face aux centres en combinant marquage et protection des zones.
- Jeu défensif
- Duels
- Centre
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 11 à 13 joueurs
- Terrain
- 40 × 44 m
- Séries
- 4 × 4 min, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Élevée
Organisation
- Demi-terrain de 40 × 44 m. Deux centreurs jaunes sur les côtés, quatre attaquants et quatre défenseurs dans la surface, un gardien.
- Les centreurs reçoivent du coach et centrent dans les 5 secondes.
Déroulement
- Les attaquants marquent sur centre ; les défenseurs marquent un point en dégageant le ballon hors de la surface vers un côté.
- Les centres alternent gauche et droite.
Consignes
- Deux défenseurs protègent les zones des poteaux, deux suivent les attaquants les plus dangereux.
- Toujours voir le ballon et l'adversaire en même temps.
- Dégager loin et sur le côté, jamais dans l'axe.
Points clés
- Placement entre l'adversaire et le but.
- Attaquer le ballon au point le plus haut.
- Sortir ensemble après le dégagement.
Critères de réussite
- Au moins 6 dégagements réussis sur 10 centres.
- Moins de 3 buts encaissés par série.
Variantes
Progression
- Un cinquième attaquant arrive en retard au point de penalty.
Régression
- Centres à la main du coach.
Matériel
- 1 grand but
- 8 coupelles
- chasubles
- 15 ballons
- 1 paire de gants
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