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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 7 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Jeu défensif · transition défensive3c3 + GB
Retour défensif : sprinter vers son but
But
Revenir vite derrière le ballon après une perte, en courant vers son propre but.
- Transition
- Jeu défensif
- Intensité
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 7 à 13 joueurs
- Terrain
- 45 × 34 m
- Séries
- 5 × 2 min 30 s, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Très élevée
Organisation
- Terrain de 45 × 34 m. Trois attaquants partent avec le ballon de la ligne médiane.
- Deux défenseurs partent à côté d'eux, le troisième à 5 m derrière.
Déroulement
- Au signal, les attaquants foncent vers le but ; les défenseurs doivent revenir entre le ballon et le but.
- Les défenseurs marquent en récupérant puis en passant la ligne médiane en conduite.
Consignes
- Courir vers son but par le chemin le plus court, pas vers le ballon.
- Le premier défenseur revenu ralentit le porteur.
- Les autres ferment l'axe et la passe en retrait.
Points clés
- Premiers appuis explosifs.
- Course de retour en regardant le ballon.
- Se replacer avant de défendre.
Critères de réussite
- Deux défenseurs replacés avant la frappe sur 7 actions sur 10.
- Moins de la moitié des actions finies par un but.
Variantes
Progression
- Le troisième défenseur part de 8 m derrière.
Régression
- Les attaquants partent 1 seconde après le signal.
Matériel
- 1 grand but
- 8 coupelles
- chasubles
- 12 ballons
- 1 paire de gants
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