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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 11 joueurs, 1 gardien et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Jeu offensif · centres6c4 + GB
Centres 6c4 : remplir la surface
But
Occuper les trois zones de la surface sur chaque centre.
- Centre
- Finition
- Largeur
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 11 à 13 joueurs
- Terrain
- 45 × 42 m
- Séries
- 4 × 5 min, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Élevée
Organisation
- Terrain de 45 × 42 m. Deux couloirs latéraux de 8 m avec un ailier libre dans chacun.
- Dans l'axe, quatre attaquants contre quatre défenseurs et un gardien.
Déroulement
- Les attaquants de l'axe jouent avec les ailiers ; tout but doit venir d'un centre.
- Les ailiers ne peuvent pas être attaqués dans leur couloir.
Consignes
- Jouer en 3 touches maximum dans l'axe.
- Sur chaque centre : premier poteau, second poteau et point de penalty occupés.
- Ailiers : centrer avant d'être à hauteur de la surface si un partenaire est lancé.
Points clés
- Courses croisées pour perdre le marquage.
- Centre tendu au premier poteau, levé au second.
- Le quatrième attaquant reste au point de penalty pour le centre en retrait.
Critères de réussite
- 8 centres par série.
- Trois zones occupées sur au moins 6 centres.
Variantes
Progression
- Un défenseur peut entrer dans un couloir pour presser l'ailier.
Régression
- Trois défenseurs seulement dans l'axe.
Matériel
- 1 grand but
- 12 coupelles
- chasubles
- 15 ballons
- 1 paire de gants
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