Organisation

1. 1Terrain de 45 × 36 m. Le coach envoie un ballon vers les quatre orange, qui l'interceptent au milieu.
2. 2Trois défenseurs bleus partent de 10 m plus haut et doivent revenir.

Déroulement

1. Les orange ont 8 secondes pour frapper. Après la frappe, le coach relance immédiatement une nouvelle récupération.
2. Si les bleus récupèrent, ils marquent en conduisant jusqu'à la ligne médiane.

Points clés

• Regarder vers l'avant au moment de la récupération.
• Courses en largeur pour étirer les défenseurs qui reviennent.
• Peu de passes, beaucoup de vitesse.

Critères de réussite

• Frappe dans les 8 secondes sur 7 transitions sur 10.
• 3 buts par série.

Variantes

Matériel

• 1 grand but
• 8 coupelles
• chasubles
• 12 ballons
• 1 paire de gants