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SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 12 joueurs, 2 gardiens et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Jeu offensif · attaque rapide5c5 + 2 GB
Attaque rapide 5c5 : marquer en moins de 10 secondes
But
Jouer vers l'avant dès la récupération : un but marqué en moins de 10 secondes compte triple.
- Verticalité
- Transition
- Intensité
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 10 à 14 joueurs
- Terrain
- 44 × 32 m
- Séries
- 4 × 4 min, récup 1 min 30 s
- Intensité
- Très élevée
Organisation
- Terrain de 44 × 32 m, un gardien dans chaque but.
- Le coach compte à voix haute les secondes après chaque récupération.
Déroulement
- But en moins de 10 secondes après une récupération : 3 points. Autres buts : 1 point.
- Après un but, le gardien relance tout de suite.
Consignes
- Jouer en 3 touches maximum.
- À la récupération, chercher d'abord la passe vers l'avant.
- Les joueurs les plus avancés offrent un appel en profondeur.
Points clés
- Lecture immédiate de la situation à la récupération.
- Courses vers le but sans attendre.
- Équilibre : un joueur reste derrière le ballon.
Critères de réussite
- Au moins 2 buts rapides par équipe et par série.
- Moins de 3 passes en arrière après une récupération.
Variantes
Progression
- Seuil de 8 secondes.
Régression
- Seuil de 12 secondes.
Matériel
- 2 grands buts
- 8 coupelles
- chasubles
- 15 ballons
- 2 paires de gants
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