Tous les exercices
SchémaSchéma MYDFLOW
- Équipe 1
- Équipe 2
- Joker
- Gardien
Mouvement réduit : le schéma reste fixe. Installation de référence : 12 joueurs, 2 gardiens et 0 joker. Le schéma illustre le principe de jeu.
Jeu offensif · occupation devant le but5c5 avec 2 GB
La place du finisseur : arriver sans boucher la passe
But
Éviter que deux attaquants se présentent sur la même ligne de passe près du but.
- Jeu offensif
- Finition
- Communication
Consignes adaptées aux Seniors
- Joueurs
- 12 joueurs
- Terrain
- 44 × 34 m
- Séries
- 3 × 3 min, récup 2 min
- Intensité
- Élevée
Adapté pour les Seniors
- Hors plage conseillée : U12 à U13
Organisation
- Terrain de 44 × 34 m ; trois cases de réception dans les derniers 10 m de chaque côté.
- Cinq joueurs de champ par équipe ; les cases ne sont pas des zones protégées.
Déroulement
- But double quand deux partenaires ont proposé simultanément deux cases différentes au passeur final.
- Les joueurs peuvent quitter leur case et permuter ; aucune présence fixe n'est imposée pendant la construction.
Consignes
- Avant ton appel, regarde la case déjà occupée par ton partenaire.
- Propose une autre trajectoire plutôt que de courir derrière lui.
- Le passeur choisit le joueur réellement libre, pas la case annoncée.
Points clés
- Complémentarité des appels.
- Réception préparée à des angles différents.
Critères de réussite
- Quatre attaques avec deux lignes de passe distinctes.
- Les trois cases utilisées au fil de la série.
Variantes
Progression
- Les deux appels démarrent hors des cases.
Régression
- Annoncer les deux cases visées avant chaque relance.
Matériel
- 2 buts de foot à 8
- 12 coupelles
- 10 chasubles
- 10 ballons
Exercices proches
Jeu offensif
Foot à 8
Largeur et profondeur 4c3 : écarter pour passer
GB+4c3 · 8 à 10 joueurs · 17 min 30 s · Élevée
Adapté Seniors · 1 ajustementsVoir la ficheJeu offensif
Foot à 8
Dribbler pour créer : le duel qui ouvre le jeu
3c3 · 6 joueurs · 16 min · Élevée
Adapté Seniors · 1 ajustementsVoir la ficheJeu offensif
Foot à 8
Une-deux en match 4c4 : éliminer à deux
4c4 · 8 joueurs · 17 min 30 s · Élevée
Adapté Seniors · 1 ajustementsVoir la fiche