Les ressources du coach
Séances de football par thème
Un thème, une séance cohérente : le circuit technique, la mise en place, la situation et le jeu final travaillent le même principe. Choisissez un thème pour voir la progression complète et les exercices qui la servent.
Jouer par les couloirs
Écarter le jeu pour créer des espaces, puis attaquer par les côtés.
Jeu final : Couloirs conservés : un but n’est valable qu’après un passage du ballon dans un couloir.
Attaquer les demi-espaces
Recevoir entre les lignes, entre le latéral et le défenseur central adverses.
Jeu final : Bandes conservées : 1 point bonus quand une action menée par le demi-espace finit par une frappe cadrée.
Trouver le joueur entre les lignes
Jouer à l’intérieur du bloc adverse pour le désorganiser.
Jeu final : 1 point bonus pour toute passe reçue entre les lignes adverses puis jouée vers l’avant.
Renverser le jeu
Attirer d’un côté pour attaquer l’autre.
Jeu final : 1 point bonus quand une équipe change de côté puis frappe dans les 10 secondes.
Garder le ballon ensemble
Conserver pour mieux attaquer : disponibilité, angles et rythme.
Jeu final : 1 point bonus pour chaque série de 8 passes consécutives, en plus des buts.
Progresser vers le but
Avancer avec le ballon et vers l’avant, par la passe ou la conduite.
Jeu final : 1 point bonus pour chaque conduite de balle qui franchit la ligne médiane.
Gagner les transitions
Réagir le premier à la perte comme à la récupération.
Jeu final : 1 point bonus pour une récupération dans les 5 secondes suivant la perte.
Finir les actions
Arriver en zone de frappe et cadrer.
Jeu final : 1 point bonus pour chaque tir cadré, même sans but.
Centrer et attaquer la surface
Créer des centres et les attaquer à plusieurs.
Jeu final : Un but de la tête ou sur centre vaut 2 points.
Jouer vers l’avant
Chercher la passe qui casse les lignes dès qu’elle existe.
Jeu final : 1 point bonus pour toute passe en profondeur réussie dans le dernier tiers.
Utiliser le jeu long
Allonger le jeu juste pour gagner du terrain et le second ballon.
Jeu final : 1 point bonus pour chaque second ballon récupéré dans le camp adverse.
Relancer proprement
Sortir le ballon depuis l’arrière sous pression.
Jeu final : Toutes les remises en jeu se font au sol depuis l’arrière.
Créer et exploiter le surnombre
Fixer un adversaire pour libérer un partenaire.
Jeu final : 1 point bonus pour chaque décalage créé par une passe après fixation.
Presser ensemble
Récupérer haut, vite et à plusieurs.
Jeu final : 1 point bonus pour chaque récupération dans le tiers adverse.
Défendre en bloc compact
Rester proches, fermer l’axe, coulisser ensemble.
Jeu final : 1 point bonus pour la défense à chaque récupération dans l’axe.
Bien défendre
Protéger son but : couverture, marquage et duels.
Jeu final : 1 point bonus pour chaque série de 3 minutes sans but encaissé.
Gagner ses duels
S’engager dans les un-contre-un, avec et sans ballon.
Jeu final : 1 point bonus pour chaque ballon récupéré dans un duel.
Attaquer ensemble
Multiplier les solutions vers l’avant et arriver nombreux.
Jeu final : 1 point bonus pour chaque action finie par une frappe en moins de 20 secondes.
Jouer à haute intensité
Répéter les efforts à vitesse de match.
Jeu final : Temps de jeu effectif : le ballon est remis en jeu en moins de 3 secondes.
Questions de coachs
Pourquoi relier les exercices d’une séance par un thème ?
Parce que les joueurs retiennent un principe quand ils le retrouvent dans chaque exercice. Le jeu final valide ce qui a été travaillé : s’il récompense le thème, l’équipe le reproduit en match.
Comment MYDFLOW applique-t-il le thème ?
Dans le générateur, l’objectif choisi devient le fil rouge : chaque bloc reçoit une règle de terrain qui sert ce thème (zones, bonus de points, condition de but) et un point à observer.
Préparez votre prochaine séance
Renseignez votre catégorie, les joueurs disponibles et votre objectif. Relisez les propositions, ajustez les consignes et gardez la décision sur le terrain.
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