Les ressources du coach
Séance de football : gagner ses duels
S’engager dans les un-contre-un, avec et sans ballon. Une séance réussie garde ce thème du premier au dernier exercice : chaque bloc reçoit une règle simple, installée avec des plots et des points bonus, qui fait vivre le même principe de jeu.
1. Circuit technique
Une station de 1 contre 1 dans le circuit, le vainqueur continue.
À observer : La protection du ballon avec le corps.
2. Mise en place du principe
Chaque joueur a un adversaire attitré : 1 point pour un duel gagné à la réception.
À observer : L’engagement sans faute.
3. Situation
Un but marqué après un dribble réussi compte double.
À observer : Le choix d’éliminer ou de protéger.
4. Jeu final
1 point bonus pour chaque ballon récupéré dans un duel.
À observer : L’intensité reste-t-elle constante ?
Générer cette séance pour votre équipe
Catégorie, joueurs présents, gardiens, durée et jour de la semaine : MYDFLOW choisit les exercices, calcule les temps et ajoute la règle du thème à chaque bloc.
Préparer ma séance « gagner ses duels »Questions de coachs
Comment travailler « gagner ses duels » sur toute une séance ?
S’engager dans les un-contre-un, avec et sans ballon. Gardez le même fil rouge du début à la fin : une station de 1 contre 1 dans le circuit, le vainqueur continue ; puis chaque joueur a un adversaire attitré : 1 point pour un duel gagné à la réception ; puis un but marqué après un dribble réussi compte double ; puis 1 point bonus pour chaque ballon récupéré dans un duel.
Quel jeu final choisir pour ce thème ?
Un jeu réduit ou une opposition avec une règle qui récompense le thème : 1 point bonus pour chaque ballon récupéré dans un duel. À observer : l’intensité reste-t-elle constante ?
MYDFLOW peut-il préparer cette séance pour mon équipe ?
Oui. Dans le générateur, choisissez l’objectif « Duels » : MYDFLOW adapte les exercices à votre catégorie et à votre effectif, et ajoute à chaque bloc la règle du thème.
Préparez votre prochaine séance
Renseignez votre catégorie, les joueurs disponibles et votre objectif. Relisez les propositions, ajustez les consignes et gardez la décision sur le terrain.
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