Les ressources du coach
Séance de football : défendre en bloc compact
Rester proches, fermer l’axe, coulisser ensemble. Une séance réussie garde ce thème du premier au dernier exercice : chaque bloc reçoit une règle simple, installée avec des plots et des points bonus, qui fait vivre le même principe de jeu.
1. Circuit technique
Entre deux stations, les joueurs se déplacent en ligne, à 10 m les uns des autres.
À observer : La communication entre les joueurs de la ligne.
2. Mise en place du principe
L’équipe sans ballon doit rester dans une bande de 20 m de profondeur, sinon 1 point pour l’adversaire.
À observer : Coulisser du côté du ballon sans laisser l’axe.
3. Situation
But interdit dans l’axe pour l’attaque tant que la défense reste compacte : l’attaque doit passer par les côtés.
À observer : Les distances entre lignes : moins de 10 m.
4. Jeu final
1 point bonus pour la défense à chaque récupération dans l’axe.
À observer : Le bloc garde-t-il sa forme après une perte ?
Générer cette séance pour votre équipe
Catégorie, joueurs présents, gardiens, durée et jour de la semaine : MYDFLOW choisit les exercices, calcule les temps et ajoute la règle du thème à chaque bloc.
Préparer ma séance « défendre en bloc compact »Questions de coachs
Comment travailler « défendre en bloc compact » sur toute une séance ?
Rester proches, fermer l’axe, coulisser ensemble. Gardez le même fil rouge du début à la fin : entre deux stations, les joueurs se déplacent en ligne, à 10 m les uns des autres ; puis l’équipe sans ballon doit rester dans une bande de 20 m de profondeur, sinon 1 point pour l’adversaire ; puis but interdit dans l’axe pour l’attaque tant que la défense reste compacte : l’attaque doit passer par les côtés ; puis 1 point bonus pour la défense à chaque récupération dans l’axe.
Quel jeu final choisir pour ce thème ?
Un jeu réduit ou une opposition avec une règle qui récompense le thème : 1 point bonus pour la défense à chaque récupération dans l’axe. À observer : le bloc garde-t-il sa forme après une perte ?
MYDFLOW peut-il préparer cette séance pour mon équipe ?
Oui. Dans le générateur, choisissez l’objectif « Bloc compact » : MYDFLOW adapte les exercices à votre catégorie et à votre effectif, et ajoute à chaque bloc la règle du thème.
Préparez votre prochaine séance
Renseignez votre catégorie, les joueurs disponibles et votre objectif. Relisez les propositions, ajustez les consignes et gardez la décision sur le terrain.
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