Les ressources du coach
Séance de football : bien défendre
Protéger son but : couverture, marquage et duels. Une séance réussie garde ce thème du premier au dernier exercice : chaque bloc reçoit une règle simple, installée avec des plots et des points bonus, qui fait vivre le même principe de jeu.
1. Circuit technique
Une station défensive dans le circuit : orienter le porteur vers l’extérieur.
À observer : Les appuis : jamais de face, toujours de trois quarts.
2. Mise en place du principe
La défense marque 1 point à chaque ballon récupéré sans faute.
À observer : La couverture du deuxième défenseur.
3. Situation
Un but encaissé dans l’axe compte double pour l’attaque.
À observer : Fermer l’axe d’abord, le côté ensuite.
4. Jeu final
1 point bonus pour chaque série de 3 minutes sans but encaissé.
À observer : La concentration défensive dure-t-elle tout le match ?
Générer cette séance pour votre équipe
Catégorie, joueurs présents, gardiens, durée et jour de la semaine : MYDFLOW choisit les exercices, calcule les temps et ajoute la règle du thème à chaque bloc.
Préparer ma séance « bien défendre »Questions de coachs
Comment travailler « bien défendre » sur toute une séance ?
Protéger son but : couverture, marquage et duels. Gardez le même fil rouge du début à la fin : une station défensive dans le circuit : orienter le porteur vers l’extérieur ; puis la défense marque 1 point à chaque ballon récupéré sans faute ; puis un but encaissé dans l’axe compte double pour l’attaque ; puis 1 point bonus pour chaque série de 3 minutes sans but encaissé.
Quel jeu final choisir pour ce thème ?
Un jeu réduit ou une opposition avec une règle qui récompense le thème : 1 point bonus pour chaque série de 3 minutes sans but encaissé. À observer : la concentration défensive dure-t-elle tout le match ?
MYDFLOW peut-il préparer cette séance pour mon équipe ?
Oui. Dans le générateur, choisissez l’objectif « Jeu défensif » : MYDFLOW adapte les exercices à votre catégorie et à votre effectif, et ajoute à chaque bloc la règle du thème.
Préparez votre prochaine séance
Renseignez votre catégorie, les joueurs disponibles et votre objectif. Relisez les propositions, ajustez les consignes et gardez la décision sur le terrain.
Essai gratuit 14 jours