Les ressources du coach
Séance de football : presser ensemble
Récupérer haut, vite et à plusieurs. Une séance réussie garde ce thème du premier au dernier exercice : chaque bloc reçoit une règle simple, installée avec des plots et des points bonus, qui fait vivre le même principe de jeu.
1. Circuit technique
Après chaque passe, le passeur presse la station suivante à vitesse de match sur 5 m.
À observer : L’approche : freiner, se placer de côté, orienter.
2. Mise en place du principe
L’équipe sans ballon marque 1 point à chaque récupération dans la moitié adverse.
À observer : Le pressing déclenché sur une passe en arrière ou un mauvais contrôle.
3. Situation
Une récupération suivie d’un but en moins de 10 secondes vaut 2 points.
À observer : Les couvertures derrière le premier presseur.
4. Jeu final
1 point bonus pour chaque récupération dans le tiers adverse.
À observer : Le bloc remonte-t-il ensemble derrière le pressing ?
Générer cette séance pour votre équipe
Catégorie, joueurs présents, gardiens, durée et jour de la semaine : MYDFLOW choisit les exercices, calcule les temps et ajoute la règle du thème à chaque bloc.
Préparer ma séance « presser ensemble »Questions de coachs
Comment travailler « presser ensemble » sur toute une séance ?
Récupérer haut, vite et à plusieurs. Gardez le même fil rouge du début à la fin : après chaque passe, le passeur presse la station suivante à vitesse de match sur 5 m ; puis l’équipe sans ballon marque 1 point à chaque récupération dans la moitié adverse ; puis une récupération suivie d’un but en moins de 10 secondes vaut 2 points ; puis 1 point bonus pour chaque récupération dans le tiers adverse.
Quel jeu final choisir pour ce thème ?
Un jeu réduit ou une opposition avec une règle qui récompense le thème : 1 point bonus pour chaque récupération dans le tiers adverse. À observer : le bloc remonte-t-il ensemble derrière le pressing ?
MYDFLOW peut-il préparer cette séance pour mon équipe ?
Oui. Dans le générateur, choisissez l’objectif « Pressing » : MYDFLOW adapte les exercices à votre catégorie et à votre effectif, et ajoute à chaque bloc la règle du thème.
Préparez votre prochaine séance
Renseignez votre catégorie, les joueurs disponibles et votre objectif. Relisez les propositions, ajustez les consignes et gardez la décision sur le terrain.
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